Lær dig selv bedre at kende
og fold livet ud på ny.
Fælles for os alle er, at vi kan heles, komme i bedre kontakt med os selv og vores iboende ressourser og livskraft.
I mødet med dig og netop det du kommer med, ønsker jeg at gå med dig på vejen og møde dig kærligt og åbent,
Forankret, nærværende og fordomsfrit.
Hvorfor vælge Psykoterapi
Det kan være en stærk og insisterende følelse af utilstrækkelighed, tristhed og angst der gør at du opsøger terapi -eller en mere ubestemmelig oplevelse af, at der er brug for forandring – selvom det ikke altid står klart, hvad det er der skal forandres og hvordan.
Måske står du i en livsovergang først, midt eller senere i livet og havde tænkt ”at nu skulle livet til at leves fuldt og helt” men det du allermest oplever er rastløshed, kedsomhed, er deprimeret, forvirret eller har en fornemmelse af at stå i forviklinger og forhindringer, etc.
Det er fælles for os alle at vi kan komme videre, blive stærkere, klogere på os selv og leve et liv, der i højere grad er i overensstemmelse med vores værdier og oprindelige udgangspunkt.
Kriser betyder forandring og er en mulighed for at gå vigtige skridt mod en mere autentisk og nærværende udgave af dig selv. En udgave hvor du nu kan mærke sider af dig selv du måske ikke har været i kontakt med længe,
Ved at blive klogere på dig selv og dine handlinger, får du øget mulighed for at lave positive forandringer for dig og mennesker omkring dig. Du får større bevidsthed om hvilke mekanismer du må tage livtag med, og hvordan du kan bruge din historie og erfaringer til at opnå øget trivsel og livsudfoldelse.
Jeg hjælper dig til at se og give plads til dit eget indre og til at gå i dialog med din krop, dit sind og din sjæl.
I de individuelle samtaler arbejder jeg, sammen med dig, ud fra et kropsorienteret og integrativt perspektiv. Det vil sige at der i de terapeutiske samtaler kan inddrages metoder som fx male/tegneterapi, bevægelser og kropslige sansninger, afspænding, traumeorienteret yoga og energiarbejde på briksen. Det terapeutiske rum kan også flyttes udenfor og foregå i naturen. Det er helt op til dig og dit behov for sessionernes form, som vi finder frem til i fællesskab.
Man kan sige at kunst er en leg med materialer, der skaber (ny) mening”
En blanding af leg, dialog, form og skønhed.
Det skønne, det æstetiske og formede kan bringe os verden nær igen, på en måde som hverdagens trivialitet ikke kan.
Vi kan i kunsten have lejlighed til at forme det levende i livet. Det som er både opløftende, lidelsesfuldt og ubærligt -og lade det hele være der.
I denne metode/evidensbaserede yogaform arbejder vi på at regulere et overbelastet nervesystem og opøve empowerment. Formen er gavnlig for de fleste og særligt hvis du er ramt af PTSD eller komplekse traumer - foresaget af fx overgreb, omsorgssvigt el. andre traumatiske hændelser.
Vi bliver i den traumeorienterede yoga, opmærksom på hvilke mekanismer og reaktioner vi mærker i kroppen og hvordan der kan genskabes en selvregulerende funktion, henimod at finde tryghed i sin krop igen og i det hele taget, få det bedre i krop og psyke.
.
Brug parterapi til at genskabe et nærværende, kærligt og respektfuldt samliv.
I parterapien fokuserer vi på hvordan det var da kærligheden var nærende og uproblematisk og hvad der er på spil i jeres relation nu og her.
Parterapi handler om hvordan vi kan blive bevidste om vores forsvar og mønstre – hensigtsmæssige og måske uhensigtsmæssige, vores Ja til os selv, Ja til partneren og vores ønske om igen at åbne hjertet, udvikle og hele os selv og hinanden.
Ring eller skriv til mig for at booke en samtale eller høre nærmere.
OM BRITT LYNGSØ
Jeg er uddannet Krops- og psykoterapeut fra Tobiasskolen i 2019.
Uddannelsen var for mig en dyb og vigtig rejse personligt og fagligt og den har givet mig en personlig ballast og et videns-teoretisk og praktisk fundament for at arbejde endnu mere fokuseret og målrettet i mit arbejde. At møde og virkelig se det enkelte menneske - uanset om det er som psykoterapeut, facilitator eller medmenneske.
Samtaleterapi
Parterapi
Kropsterapi
Kunstterapi
Drømmearbejde
Energiarbejde/briks
Familieopstillingsmetode
Terapi i naturen
Traumeterapi
TraumeOrienteret Yoga
Åndedræt og afspænding
Bevægelse og fysiske øvelser
Få hjælp til :
Angst
Sorg/krise
Stress
Svære livsovergange
Fysiske komplikationer eller smerter
Depression
Overvægt
Relationelle temaer
Misbrug/afhængighed
Familieforviklinger
Relationelle forviklinger
Eksistentielle temaer/livsovergange
Traume
"Mit terapiforløb hos Britt har været en rejse ind i kroppens gemmer via maleterapi og ud i kroppen igen. Jeg har nået en øget bevidsthed om glemte og ubearbejdede oplevelser og det har virkelig været givende at arbejde fra krop og del til en ny helhed i livet"
Kvinde 44 år
'Det kan være en kunst at finde en terapeut, som man har god kemi med. Jeg synes jeg har været utrolig heldig med Britt. I to år har jeg mødt en terapeut, der kærligt og omsorgsfuldt har holdt min hånd gennem en masse gammelt snavs. Ofte helt bogstaveligt. Der har været tider, hvor jeg har følt mig umådeligt fjollet, men med en invitation fra Britt om åbent sind, har det meste givet mening i sidste ende. Det er hendes gave. At evne at få et ængsteligt menneske til at turde tage et skridt og slippe lidt af kontrollen."
Kvinde 35 år
“Min forståelse for tanker, handlinger og følelser er øget, når jeg med guidning fra Britt, mærker efter i min krop. Vi lokaliserer det, analyserer og jeg giver slip. Vi kaster med sten, tegner, bevæger os, mediterer, laver yoga - alt imens de små brikker falder på plads indeni mig og jeg heler.
Min terapi hos Britt har højnet min bevidsthed og forståelse for samarbejdet mellem krop og sind. Jeg er stadig i proces, men vejen mod et liv med større indre ro, er indenfor rækkevidde.”
Kvinde 37 år
"Helt tilfældigt faldt jeg over Britt Lyngsø - faktisk på Facebook - og jeg følte øjeblikkeligt at hun kunne hjælpe mig.
Jeg har i årevis stået i en svær, tung og livsglædesløs periode i livet - jeg kunne ikke engang mærke fysisk smerte på min krop.
Al smerte sad indeni mig. Jeg sad helt fast og kunne ikke komme ud.
At komme hos Britt var, allerede efter den første aftale, af afgørende betydning for mit syn på mig selv og mit liv."
Kvinde midt i livet
”Det tog mange timer at tegne den store tegning af indianeren og de mange detaljer med tynd tusch og kul, men han giver mig ro i kroppen, både når jeg tegner ham og ser på ham”
Kvinde 24 år, deltager i kunstterapeutisk gruppeforløb
”Den vigtigste oplevelse med forløbet, var at der var plads til at være mig, med alt det skæve jeg nu er.
At vi forvandlede rummet til et rart og kreativt rum, som folk havde lyst til at være i og gå på opdagelse i”
Mand 40 år, deltager på maleterapeutisk gruppeforløb
”Britt er en fantastisk imødekommende, sød og dygtig yogafacilitator, hun guider os alle så fint igennem alle øvelser på en blid og rolig måde. Alle kan være med. Mine bedste anbefalinger herfra”
Deltager på Nærværsyoga
"Britt er en fantastisk underviser med masser af erfaring. Jeg elsker hendes måde at guide os gennem de skønneste yogaøvelser. Derver både nærvær og varme hos Britt.
jeg går altid derfra og er afslappet i krop og sind"
Kvinde 40 år
FØLG MED PÅ SOCIALE MEDIER
Yoga med Britt Lyngsø. Kom med på forløb tilpasset din situation
Tur sequoditium anditio. Ut debis sumquis dolor aut optatesequi ra qui omnihilignim volor sinverorit liae perupta tiatibusa doluptatem harum esequis quo ea quia nonsequia serum ut volorentem inulpa quiaerum quostia sita il entureriat.m ut volorentem inulpa quiaerum quostia sita il entureriat.
Vesterhavsgade 115, Vorupør 7700 Thisted · britt@livoghelhed.dk · +45 61 30 86 94
